Thực phẩm bổ sung dưỡng chất cho trẻ bị suy dinh dưỡng

Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ bị suy dinh dưỡng như trẻ biếng ăn, cơ thể trẻ không hấp thu được dưỡng chất hay cho trẻ không được ăn uống đầy đủ…Dù vì bất kì lý do nào thì điều này cũng ảnh hưởng rất lớn đến chiều cao, cân nặng và sự phát triển trí thông minh của trẻ. Để giúp con sớm thoát khỏi tình trạng suy dinh dưỡng thì các bà mẹ nên bổ sung những loại thực phẩm dưới đây trong chế độ ăn hàng  ngày của con mình.

Bột yến mạch: Yến mạch có giá trị dinh dưỡng cao, được xếp vào nhóm ngũ cốc rất tốt cho sức khỏe. Nó chứa nhiều chất xơ hòa tan, protein và các vitamin nhóm B,  sắt, canxi, magie, selen và phốt pho không chỉ giúp con bạn thông minh, tăng sức đề kháng mà còn là nguồn cung cấp năng lượng ổn định cho trẻ.

Cải bó xôi: loại rau này chứa nhiều chất sắt, can xi, a xít folic, vitamin A và C rất tốt cho sự phát triển của xương và não của trẻ. Các bà mẹ nên cho con ăn nhiều loại rau này.

Khoai lang: Chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như kali, vitamin C, chất xơ, folate, vitamin A, can xi và chất sắt cung cấp nhiều năng lượng cho bé, đồng thời giúp con chống táo bón hiệu quả

Quả mọng: Quả việt quất, dâu tây và quả mâm xôi có chứa kali, vitamin C, chất xơ, carbohydrate và chất chống ô xy hóa. Các loại quả này lại chứa ít chất béo và không có cholesterol. Do hầu hết các loại quả mọng thường ngọt nên trẻ sẽ thích ăn hơn. Có thể thêm một ít quả dâu tây, mâm xôi… vào sữa chua để giúp tăng lượng vitamin cho trẻ.

Trứng: Thường được xem là siêu thực phẩm cho trẻ nhờ hàm lượng protein cao. Ngoài ra, trứng còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết. Choline – một dưỡng chất tốt cho sự phát triển não ở trẻ nhỏ – có rất nhiều trong trứng.

Sữa chua: Giàu can xi và protein giúp củng cố xương và răng.Sữa chua còn giúp tăng lượng vi khuẩn có lợi cho đường ruột giúp hệ tiêu hoá của trẻ hoạt động khoẻ mạnh