Bị thâm mụn không nên ăn gì ?

Bị thâm mụn không nên ăn gì? Chế độ ăn uống ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe và làn da của bạn gái. Trị mụn thâm cũng phụ thuộc nhiều vào yếu tố này. Bạn đã xây dựng cho mình một chế độ chăm sóc da mặt thật tốt chưa? Dưới đây là những loại thực phẩm gây hại cho da, bạn nên hạn chế hoặc loại bỏ chúng khỏi bữa ăn để góp phần trị thâm mụn hiệu quả nhé.

Thực phẩm cay nóng

Ớt và những gia vị cay nồng là kẻ thù của da mặt, chúng là nguyên nhân chính khiến bạn mọc mụn chỉ sau một đêm ngủ dậy. Hạn chế ăn đồ cay nóng, loại bỏ ớt và các gia vị có vị cay ra khỏi bữa ăn là cách làm giảm mụn hiệu quả. Những cô nàng thích ăn cay cũng phải tạm biệt thói quen này nếu muốn cải thiện tình trạng da mặt. Tại sao ăn đồ cay nóng lại khiến bạn dễ bị mụn thâm hơn? Lý giải điều này như sau: khi tiếp nạp đồ ăn cay nóng vào cơ thể, các tuyến mồ hôi bắt đầu hoạt động mạnh hơn và tiết ra nhiều mồ hôi hơn. Điều này khiến cho vi khuẩn ngày càng sinh trưởng nhanh và dễ dàng gây ra nhiễm trùng da. Những tổn thương để lại hậu quả là những vết sẹo thâm xấu xí. Bên cạnh đó, đồ cay nóng còn gây ra hiện tượng nóng trong người và làm tăng số lượng mụn mọc trên da mặt.

Bài viết liên quan:

CHIA SẺ CÁCH TRỊ THÂM MỤN HIỆU QUẢ CHO NAM GIỚI

TUYỆT CHIÊU TRỊ MỤN CÁM BẰNG LÒNG TRẮNG TRỨNG GÀ SIÊU TỐC

MÁCH NHỎ CÁCH TRỊ THÂM MỤN BẰNG VITAMIN E CỰC HIỆU QUẢ

bi-tham-mun-khong-nen-an-gi. 1

Tuyệt đối đừng ăn đồ cay nóng nếu không muốn da mặt bạn xuất hiện thêm nhiều mụn

Thực phẩm chiên xào, nhiều dầu mỡ

Thực phẩm chiên xào sẽ chứa rất nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe. Nạp quá nhiều đồ ăn chứa chất béo sẽ khiến hệ tiêu hóa của bạn khó tiêu và gây nóng trong người. Kết quả là da mặt liên tục bị mọc mụn mà không rõ nguyên nhân tại sao. Đồ ăn vặt, những món ăn đường phố thường chứa nhiều dầu mỡ vì thế tốt nhất chị em nên hạn chế ăn, vừa tốt cho sức khỏe, giữ dáng lại còn ngăn ngừa mụn thâm. Nếu sở hữu làn da vốn có nhiều mụn, bạn cần học cách từ bỏ những món ăn kiểu này. Thay vì ăn những món ăn chiên xào, bạn nên thử sức với những món kho hoặc hấp, đủ chất dinh dưỡng và tốt cho da hơn.

bi-tham-mun-khong-nen-an-gi. 2

Thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ không hề tốt cho hệ tiêu hóa, nguyên nhân khiến da mặt hình thành mụn ung, mụn mủ

Đồ nếp

Thêm một loại thực phẩm dễ dàng gây nóng trong người và khó tiêu đó là những món ăn từ đồ nếp. Đồ nếp chứa nhiều tinh bột, ăn quá nhiều đồ nếp sẽ khiến da mặt nổi mụn không kiểm soát. Chỉ sau một đêm, bạn sẽ thấy những vết mụn to lên, sưng tấy và có mủ. Khi chúng bị nhiễm trùng sẽ để lại sẹo thâm hoặc sẹo lõm rất xấu xí. Đó là lý do mà chị em tuyệt đối tránh xa đồ nếp nếu muốn chăm sóc làn da của mình thật tốt. Trong trường hợp không may ăn đồ nếp, bạn nên bổ sung nhiều nước để giải phóng hệ tiêu hóa giúp giảm hậu quả mà mụn gây ra nhé.

bi-tham-mun-khong-nen-an-gi. 3

Đồ nếp không tốt cho hệ tiêu hóa và dễ gây nóng trong người bạn cần phải loại bỏ khỏi bữa ăn

Đồ ngọt, đồ uống chứa cồn

Nước uống có ga, bánh ngọt,… cũng được liệt vào danh sách những thực phẩm dễ gây ra mụn nhất. Ăn nhiều đồ ngọt khiến cơ thể dễ bị mất nước, nếu không bổ sung đủ lượng nước cần thiết cơ thể sẽ mất cân bằng và ảnh hưởng xấu tới da. Vì thế bạn nên hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều đường và có rượu để giúp thanh nhiệt cơ thể, giảm nguy cơ mọc mụn không kiểm soát. Thay vào đó cần bổ sung nhiều nước hơn, nên uống những đồ uống tốt cho sức khỏe và giàu vitamin.

 

 

Đánh giá bài viết

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc